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La falla en cualquiera de las partes y procesos involucrados ocasiona erección pobre o ausencia de ella. Muchas veces se descubre estas enfermedades cuando el hombre acude al médico por problemas de erección.

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Las enfermedades que deterioran o disminuyen la transmisión nerviosa también son causal de disfunción eréctil.

También el uso de medicamentos para la tensión o la depresión, drogas y sustancias tóxicas pueden afectar alguna de las partes en el proceso de la erección. Niveles bajos de testosterona influyen tanto en una disminución del deseo sexual, en el nivel de alimentos que hacen una erección y en la calidad de la erección.

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La L-citrulina se transforma en L-arginina, que estimula la producción de óxido nítrico, importante para vigorizar las erecciones. El licopeno es un antioxidante que combate las toxinas que causan daño celular.

Un estudio de la Universidad de Texas encontró que la cafeína ayuda a que las arterias del pene se relajen, aumentando el flujo sanguíneo, similar a lo que los medicamentos contra la disfunción eréctil hacen.

Es muy abundante en el tomate, la sandía y otras frutas. Hay estudios que afirman que el consumo de tomates aumenta la producción de esperma. Las antocianinas, presentes en los frutos rojos también son antioxidantes efectivos para prevenir el daño celular.

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La buena circulación sanguínea es importante para tener buenas erecciones, y nada mejor que frutas con potasio que previene la hipertensión alimentos que hacen una erección los problemas cardiovasculares. Algunos vegetales de hoja verde como las espinacas y la col rizada contienen la coenzima Q10 y un alto nivel de nitratos que aumentan la testosterona, regulan la presión arterial y tienen un efecto positivo sobre la producción de óxido nítrico.

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Esta planta de delicioso aroma se usa en la preparación de muchas recetas y mejora el deseo sexual. La alicina, una de las sustancias contenida en la cebolla evitan que la sangre se coagule, logrando mejor fluidez de la misma, por lo tanto mejora la circulación.

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Preferiblemente, la cebolla debe consumirse al natural, sin cocinar, por ejemplo, añadiéndola a la ensalada regularmente. Reduce los niveles de colesterol en la sangre, que es una de las principales causas de la impotencia.

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El ajo contiene la aliina y la alicina, que impiden la formación de placas de ateroma, que con el tiempo puede conducir a alimentos que hacen una erección aterosclerosis. Adicionalmente potencia la producción del óxido nítrico, que es fundamental para las erecciones. Quienes postulan el ajo como favorecedor de grandes erecciones recomiendan el consumo de 4 dientes de ajo crudo al día pero Esta raíz vegetal contiene una gran cantidad de nitratos, por lo que funciona como un precursor de óxido nítrico para el organismo.

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Contiene catequinas antioxidantes, que relajan los vasos sanguíneos y aumentan el flujo de sangre hasta la región pélvica y el pene. Verduras de hoja verde Al igual que ocurre con la remolacha, las verduras de hoja verde son rias en nitratos, lo que ayuda al cuerpo a producir altos niveles de óxido nítrico, provocando un fuerte impulso en el proceso de una alimentos que hacen una erección.

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